El blog de ioga

Aquest blog té la intenció de ser un espai on trobar diferents coneixements, recomanacions, articles i d’altra informació relacionada amb el ioga.

3 POSTURES YIN YOGA AMB BOLSTER

3 POSTURES YIN YOGA AMB BOLSTER

Bon dia, avui et porto 3 postures genials per fer un treball del cos des del descans i el respecte 😊 El bolster és un prop molt útil si el que necessita el teu cos és relaxar la musculatura i treure tensions. Però millor començo a explicar-te que és això del bolster 😅...

read more
3 POSTURES PER UNA COLUMNA VERTEBRAL SANA

3 POSTURES PER UNA COLUMNA VERTEBRAL SANA

La columna vertebral és una part fonamental del nostre cos, i com a tal, l’hem de cuidar i mantenir la més sana (posturalment) possible. Anatòmicament, la columna vertebral està formada per 24 vèrtebres (en etapa adulta) i es divideix en zona cervical, dorsal, lumbar,...

read more
EL BLOC DE IOGA

EL BLOC DE IOGA

QUÈ ÉS I PER A QUE ÉS FA SERVIR? En el ioga real ens trobem que moltes vegades hi ha postures més complexes del que ens pensem i com que tots els cossos són diferents s'ha creat eines (també coneguts com a prpos de ioga) que ajuden a poder adaptar el ioga a la...

read more
IOGA I FERTILITAT

IOGA I FERTILITAT

QUINA RELACIÓ TENEN? QUINES ASANES PODEN AJUDAR? COM INFLUEIX EL IOGA EN AQUEST ASPECTE? Feliç dia!! Avui comparteixo amb vosaltres un post especial, dedicat a la dona que està buscant embaràs 🤰🏻 M'agradaria transmetre quina relació tenen el ioga i la fertilitat i com...

read more
QUAN LA MENT NO ET DEIXA MEDITAR

QUAN LA MENT NO ET DEIXA MEDITAR

Meditar no és fàcil, però quan la ment no està predisposada, menys! Quan ens asseiem a meditar no sempre és fàcil a callar la ment i concentrar-se amb el moment present. Amb una miqueta d'humor (et deixo l'enllaç al reels de l'IG POST), et mostro totes les coses que...

read more
IOGA I EL CICLE DE LA DONA

IOGA I EL CICLE DE LA DONA

Avui m'agradaria compartir una miqueta sobre el cicle de la dona, les seves fases i quina relació té amb el ioga. Primer de tot, vull deixar clar que no soc experta en aquest tema i que parlaré des de la meva experiència com a dona i com a professora de ioga. Bé, un...

read more
3 POSTURES IDEALS DURANT L’EMBARÀS

3 POSTURES IDEALS DURANT L’EMBARÀS

TRES POSTURES IDEALS DURANT L'EMBARÀS Benvolgudes un dia més en aquest blog! Avui us comparteixo unes postures genials per practicar durant l'embaràs. En les meves classes prenatals sempre apareixen aquestes tres postures, ja que tenen molts beneficis per a preparar...

read more
IOGA I MENSTRUACIÓ

IOGA I MENSTRUACIÓ

 3 postures per alleugerar el dolor. Avui us comparteixo 3 de les postures que a mi em funcionen. Però abans de res, seria bo posar una mica de context: Durant la menstruació podem notar com la nostra energia es redueix, com ens ve més de gust estar en recolliment i...

read more
BENEFICIS DEL IOGA

BENEFICIS DEL IOGA

Bon dia yogamis, Avui us comparteixo alguns dels beneficis del ioga segons el qual ens aporta a escala mental, físic i emocional (com per categories 😉). MENTALS FÍSICS EMOCIONALS - Millora l’equilibri mental - Augmenta la capacitat i qualitat de treball - Afavoreix el...

read more

Newsletter

Ben plenes de ioga i natura

Et regalo un ebook per començar el teu camí

Aconsegueix l'ebook

"Consells per a tenir l'estrès sota control"

Gràcies per subscriure't

Open chat
Hola, en que et puc ajudar?
Hola, en que et puc ajudar?