by Noemí Vidal | jul. 25, 2022 | Sense categoria
Bona tarda yogamis, Us comparteixo les 4 raons per les quals jo vaig començar a fer ioga: 🔹 Hobby 🔹 Exercici físic 🔹 Connexió amb mi 🔹 Pau mental després de la feina Aquestes 4 raons van ser les principals. Tot va començar sent un hobby per fer alguna cosa més...
by Noemí Vidal | juny 28, 2022 | Sense categoria
Avui et comparteixo 3 postures de ioga que ajuden a l’obertura de pit. Durant el nostre dia a dia, ens deixem portar per la rutina i sense donar-nos compte acabem corbant l’esquena i tancant el pit. Amb conseqüència ens trobem amb l’ansietat,...
by Noemí Vidal | juny 17, 2022 | Sense categoria
Trikonasana, també s’anomena postura del triangle. És una asana de peu que enforteix i allarga els isquiotibials i l’engonal, alhora que obre les espatlles i estira els malucs. “Trikona” és una paraula sànscrita per a “triangle”,...
by Noemí Vidal | març 24, 2022 | Sense categoria
Tips per a fer sirsasana 🤸🏻♀️ Aquesta és la postura “famosa” que tothom em pregunta quan comença les classes. Tot i ser una postura avançada on es treballen moltes parts del cos i sobretot la ment, la pots aconseguir amb pràctica i constància. Et deixo...
by Noemí Vidal | febr. 27, 2022 | Sense categoria
Accessoris de ioga que t’ajuden en la teva pràctica. Avui us comparteixo tres accessoris per fer la pràctica de ioga més còmoda i assequible per a tothom. Aquests accessoris són molt econòmics. Tot i això, sempre pots aconseguir alternatives que tinguis per...
