3 POSTURES YIN YOGA AMB BOLSTER
Bon dia, avui et porto 3 postures genials per fer un treball del cos des del descans i el respecte 😊 El bolster és un prop molt útil si el que necessita el teu cos és relaxar la musculatura i treure tensions. Però millor començo a explicar-te que és això del bolster 😅...
3 POSTURES PER UNA COLUMNA VERTEBRAL SANA
La columna vertebral és una part fonamental del nostre cos, i com a tal, l’hem de cuidar i mantenir la més sana (posturalment) possible. Anatòmicament, la columna vertebral està formada per 24 vèrtebres (en etapa adulta) i es divideix en zona cervical, dorsal, lumbar,...
EL BLOC DE IOGA
QUÈ ÉS I PER A QUE ÉS FA SERVIR? En el ioga real ens trobem que moltes vegades hi ha postures més complexes del que ens pensem i com que tots els cossos són diferents s’ha creat eines (també coneguts com a prpos de ioga) que ajuden a poder adaptar el ioga a la...