IOGA I EL CICLE DE LA DONA

by ymAdmin | nov. 15, 2022 | Sense categoria

Avui m’agradaria compartir una miqueta sobre el cicle de la dona, les seves fases i quina relació té amb el ioga. Primer de tot, vull deixar clar que no soc experta en aquest tema i que parlaré des de la meva experiència com a dona i com a professora de ioga....

3 POSTURES IDEALS DURANT L’EMBARÀS

by ymAdmin | set. 26, 2022 | Sense categoria

TRES POSTURES IDEALS DURANT L’EMBARÀS Benvolgudes un dia més en aquest blog! Avui us comparteixo unes postures genials per practicar durant l’embaràs. En les meves classes prenatals sempre apareixen aquestes tres postures, ja que tenen molts beneficis per...

IOGA I MENSTRUACIÓ

by ymAdmin | set. 6, 2022 | Sense categoria

 3 postures per alleugerar el dolor. Avui us comparteixo 3 de les postures que a mi em funcionen. Però abans de res, seria bo posar una mica de context: Durant la menstruació podem notar com la nostra energia es redueix, com ens ve més de gust estar en recolliment i...

BENEFICIS DEL IOGA

by ymAdmin | ag. 5, 2022 | Sense categoria

Bon dia yogamis, Avui us comparteixo alguns dels beneficis del ioga segons el qual ens aporta a escala mental, físic i emocional (com per categories 😉). MENTALS FÍSICS EMOCIONALS – Millora l’equilibri mental – Augmenta la capacitat i qualitat de treball...

4 RAONS PER A FER IOGA

by ymAdmin | jul. 25, 2022 | Sense categoria

Bona tarda yogamis, Us comparteixo les 4 raons per les quals jo vaig començar a fer ioga: 🔹 Hobby 🔹 Exercici físic 🔹 Connexió amb mi 🔹 Pau mental després de la feina   Aquestes 4 raons van ser les principals. Tot va començar sent un hobby per fer alguna cosa més...

3 ASANAS PER OBRIR EL COR 

by ymAdmin | juny 28, 2022 | Sense categoria

Avui et comparteixo 3 postures de ioga que ajuden a l’obertura de pit. Durant el nostre dia a dia, ens deixem portar per la rutina i sense donar-nos compte acabem corbant l’esquena i tancant el pit. Amb conseqüència ens trobem amb l’ansietat,...