Avui m’agradaria compartir una miqueta sobre el cicle de la dona, les seves fases i quina relació té amb el ioga. Primer de tot, vull deixar clar que no soc experta en aquest tema i que parlaré des de la meva experiència com a dona i com a professora de ioga....
TRES POSTURES IDEALS DURANT L’EMBARÀS Benvolgudes un dia més en aquest blog! Avui us comparteixo unes postures genials per practicar durant l’embaràs. En les meves classes prenatals sempre apareixen aquestes tres postures, ja que tenen molts beneficis per...
3 postures per alleugerar el dolor. Avui us comparteixo 3 de les postures que a mi em funcionen. Però abans de res, seria bo posar una mica de context: Durant la menstruació podem notar com la nostra energia es redueix, com ens ve més de gust estar en recolliment i...
Bon dia yogamis, Avui us comparteixo alguns dels beneficis del ioga segons el qual ens aporta a escala mental, físic i emocional (com per categories 😉). MENTALS FÍSICS EMOCIONALS – Millora l’equilibri mental – Augmenta la capacitat i qualitat de treball...
Bona tarda yogamis, Us comparteixo les 4 raons per les quals jo vaig començar a fer ioga: 🔹 Hobby 🔹 Exercici físic 🔹 Connexió amb mi 🔹 Pau mental després de la feina Aquestes 4 raons van ser les principals. Tot va començar sent un hobby per fer alguna cosa més...
Avui et comparteixo 3 postures de ioga que ajuden a l’obertura de pit. Durant el nostre dia a dia, ens deixem portar per la rutina i sense donar-nos compte acabem corbant l’esquena i tancant el pit. Amb conseqüència ens trobem amb l’ansietat,...
Utilitzem cookies per garantir que us donem la millor experiència al nostre lloc web. Si continueu utilitzant aquest lloc, assumirem que us plau.D'acordNoPolítica de cookies