TRIKONASANA: TIPS I BENEFICIS

by ymAdmin | juny 17, 2022 | Sense categoria

Trikonasana, també s’anomena postura del triangle. És una asana de peu que enforteix i allarga els isquiotibials i l’engonal, alhora que obre les espatlles i estira els malucs. “Trikona” és una paraula sànscrita per a “triangle”,...

TIPS PER A FER SIRSASANA

by ymAdmin | març 24, 2022 | Sense categoria

Tips per a fer sirsasana 🤸🏻‍♀️ Aquesta és la postura “famosa” que tothom em pregunta quan comença les classes. Tot i ser una postura avançada on es treballen moltes parts del cos i sobretot la ment, la pots aconseguir amb pràctica i constància. Et deixo...

IOGA PROPS

by ymAdmin | febr. 27, 2022 | Sense categoria

Accessoris de ioga que t’ajuden en la teva pràctica. Avui us comparteixo tres accessoris per fer la pràctica de ioga més còmoda i assequible per a tothom. Aquests accessoris són molt econòmics. Tot i això, sempre pots aconseguir alternatives que tinguis per...

YIN IOGA

by ymAdmin | febr. 1, 2022 | Sense categoria

Benvinguts/des de nou al blog de ioga. Com sabeu la majoria de vosaltres, normalment faig classes de Hatha Raja Ioga, dilluns i dimecres a Peramola, però avui us vull compartir un ioga diferent, que molts de vosaltres etiqueteu de “tranquil” o molt...

PRANA… QUÈ?

by ymAdmin | gen. 19, 2022 | Sense categoria

Benvinguts/des de nou al blog de ioga. Avui us comparteixo una pràctica mil·lenària molt important, i que m’ha servit molt al meu dia a dia. Ara mateix sento que estem en temporada d’escoltar-nos, de dedicar-nos moments per a un/a mateix/a. Sento que són...

QUE ÉS I QUE VOL DIR DHARMA?

by ymAdmin | gen. 7, 2022 | Sense categoria

Segons el diccionari del ioga, Dharma és una paraula que ve del sànscrit i la traducció literal seria llei, principi o naturalesa. Tot allò que fa que alguna cosa sigui el que és. Des d’una perspectiva més individual, el dharma és la pròpia naturalesa referida...