QUAN LA MENT NO ET DEIXA MEDITAR

by ymAdmin | gen. 31, 2023 | Sense categoria

Meditar no és fàcil, però quan la ment no està predisposada, menys! Quan ens asseiem a meditar no sempre és fàcil a callar la ment i concentrar-se amb el moment present. Amb una miqueta d’humor (et deixo l’enllaç al reels de l’IG POST), et mostro...

IOGA I EL CICLE DE LA DONA

by ymAdmin | nov. 15, 2022 | Sense categoria

Avui m’agradaria compartir una miqueta sobre el cicle de la dona, les seves fases i quina relació té amb el ioga. Primer de tot, vull deixar clar que no soc experta en aquest tema i que parlaré des de la meva experiència com a dona i com a professora de ioga....

3 POSTURES IDEALS DURANT L’EMBARÀS

by ymAdmin | set. 26, 2022 | Sense categoria

TRES POSTURES IDEALS DURANT L’EMBARÀS Benvolgudes un dia més en aquest blog! Avui us comparteixo unes postures genials per practicar durant l’embaràs. En les meves classes prenatals sempre apareixen aquestes tres postures, ja que tenen molts beneficis per...

IOGA I MENSTRUACIÓ

by ymAdmin | set. 6, 2022 | Sense categoria

 3 postures per alleugerar el dolor. Avui us comparteixo 3 de les postures que a mi em funcionen. Però abans de res, seria bo posar una mica de context: Durant la menstruació podem notar com la nostra energia es redueix, com ens ve més de gust estar en recolliment i...

BENEFICIS DEL IOGA

by ymAdmin | ag. 5, 2022 | Sense categoria

Bon dia yogamis, Avui us comparteixo alguns dels beneficis del ioga segons el qual ens aporta a escala mental, físic i emocional (com per categories 😉). MENTALS FÍSICS EMOCIONALS – Millora l’equilibri mental – Augmenta la capacitat i qualitat de treball...