QUÈ ÉS I PER A QUE ÉS FA SERVIR?
En el ioga real ens trobem que moltes vegades hi ha postures més complexes del que ens pensem i com que tots els cossos són diferents s’ha creat eines (també coneguts com a prpos de ioga) que ajuden a poder adaptar el ioga a la persona. Però si la teva pràctica és avançada, també et poden ajudar a continuar avançant.
Avui et parlo del bloc de ioga.
El bloc de ioga és un rectangle més o menys pesat, ja que pot ser de diferents materials. És com una totxana i, com he dit, està pensat per a poder adaptar les postures de ioga a les persones.
També serveixen per a persones amb poc equilibri, perquè resultarà més senzill mantenir-se en una determinada asana.
Per tant, els blocs et poden ajudar a adaptar les postures fent-les més accessibles, sigui la variació de la postura que facis, aquest prop et pot ajudar.
Si la teva pràctica és més avançada, el bloc de ioga et permetrà comptar amb suports més allunyats que els que ofereix el mateix cos.
En conseqüència, ens trobem davant un material de ioga amb una gran utilitat a tots els nivells.
COM POTS FER-LOS SERVIR?
Els blocs de ioga tenen la possibilitat de regular l’alçada en 3 nivells diferents, per això és una eina tan versàtil.
Els pots col·locar d’aquestes tres maneres segons la teva necessitat i la postura que vulguis practicar.
A més, en cas de ser necessari, es poden apilar un sobre l’altre per aconseguir una major altura, si així ho necessites.
TIPUS DE BLOC:
Hi ha diferents tipus de blocs i de diferents materials. Els més comuns són els blocs d’escuma. Són els que s’utilitzen en l’àmbit particular, ja que són molt lleugers, fàcils de transportar i econòmics. També hi ha els de fusta i els de suro, però són bastant més pesats i cars. Normalment els trobaràs als centres de ioga.
Depenent de la pràctica de ioga que vulguis realitzar, pots fer servir uns o els altres.
Personalment, m’agraden més els de suro, ja que els trobo molt més estables i antilliscants. Tot i que en les meves classes faig servir els d’escuma, sobretot perquè els he de transportar d’una classe a l’altre.
En resum, t’insto a què els facis servir sempre que els necessitis, perquè avançaràs molt més en la teva pràctica.
Si vols llegir més sobre props de ioga, pots anar al següent post del blog, aquí.
Moltes gràcies per llegir-me i donar suport a la meva feina.
Ens veiem al mat.
Namasté
N.