Curs en línia- Torna a la calma

Aquest curs online gravat té com a objectiu proporcionar-te eines i recursos per a poder aplicar-los al teu dia a dia per a poder tornar a la calma i seguir connectat amb tu mateixa. Et compartiré tot un seguit de pràctiques de respiracions, ioga i meditacions perquè puguis dedicar-te espais de calma i autocura tan necessaris.

Aquest curs és per a tu si:

• Veus que a vegades et falta l’aire i no saps com gestionar les situacions.
• Portes temps que et sents desconnectada de tu mateixa.
• La família, la feina, les tasques de la llar… t’absorbeixen el teu dia a dia i no pots frenar de cap manera.
• Sents que tot sovint no pots respirar correctament.
• Tens la sensació que has d’explotar en qualsevol moment.
• No trobes un espai de connexió per a tu.

Aquest curs t’ajudarà a alliberar tensions i centrar-te en el moment present. A més. podràs fer servir en qualsevol moment del dia les eines i recursos que et comparteixo, i et permetran endinsar-te en el món de l’autoconeixement i encaminar-te cap a la calma tan necessària en una vida moderna frenètica i agitada.

Aquest curs està pensat fer durant 4 setmanes (si segueixes la proposta setmanal que et proposo, però pots anar al teu ritme).

Que inclou?

🔹 Introducció i benvinguda en PDF

🔹 Un dossier del curs amb conceptes.

🔹 Un planificador semanal de les propostes.

🔹 4 Vídeos amb pràctiques d’iniciació a les respiracions (pranayama), a les meditacions i a la pràctica de ioga per a seguir cada setmana.

🔹 Un grup de whatssap on resoldre dubtes i compartir amb el grup 

Destinat a totes aquelles dones que porten un ritme de vida frenètic, amb poc temps i tinguin ganes de tornar a la calma alhora que es dediquen un temps d’autocura de qualitat per a elles.